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冬季防寒技巧

作者:【本站】 | 发布日期:2020-01-02 14:59:48

    冬季保暖很重要,尤其北方地区冰天雪地,身体温度如果降低了,很容易感冒,体虚。女孩更容易引发气血两虚的症状。怕冷的人,如何才能让自己不再畏寒呢? 河南冰雪城堡为您讲解6个保暖小技巧,赶走体内寒气!
1、多喝热水。
    入冬了,怕冷的人需要多喝热水,让体温恢复,促进血液循环,减少垃圾的积累。
2、穿上打底裤再出门。
    不要做风度一族,腿暖了全身都会暖和起来。入冬了保暖裤穿起来,寒气也会远离你。
3.别把手放进口袋里。
    很多人喜欢把手放进口袋,整个人蜷缩成一团,这样会影响手臂血液循环。相反的,要多活动手臂,才能促进手臂血液回流,让身体暖和起来。
4、睡前泡脚。
    泡脚很养生,可以排毒促循环,赶走四肢僵冷的情况,能让你轻松入眠哦!每晚20分钟,让你整个冬天不怕冷。
5、起床前拉伸一下。
   拉伸可以缓解身体僵硬,促进经络疏通,让你身体不觉得寒凉。比如压压腿,拉伸手臂等,每次5分钟。

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