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冬天如何预防流行感冒

作者:【本站】 | 发布日期:2019-12-24 15:51:35

随着天气的逐渐寒冷,人们渐渐穿上了厚厚的大衣,一些更注重身体健康的人,也早早穿上了秋裤。面对冬季的寒冷,只有不断地增加衣服的厚度,可即便是这样,一些人还是患上了流行性感冒,并且在一次感冒的康复之后,又开始了第二次感冒,如此反复,让人心力交瘁。冬天到了,感冒总是复发?应对流感,河南冰雪城堡为您推荐几种方法。

1.不能因为天冷就不运动

天气渐寒,人们都希望待在温暖的空调房里,而不愿意参加外面的户外活动,很多人都认为只有远离寒冷,才能远离感冒,其实并不然。天气温度的降低,不仅会让让你的表面皮肤温度降低,还会影响到人体内的新陈代谢速度。当新陈代谢速度变慢的时候,体内的毒素和垃圾就无法被及时排出体外,随着毒素的堆积,身体面对疾病的免疫力和抵抗力就会降低,人也就变得容易感冒了。而运动可以帮助体内新陈代谢的正常运行,并且加快毒素的排出速度,从而让身体更健康。

2.冬天不能怕晒太阳

阳光中的紫外线对人的皮肤有损害作用,无论是夏天还是冬天,空气中的紫外线都会一直存在,所以爱美的人就不愿意多晒太阳了。即使是在好不容易有晴天的冬季,也情愿待在室内。但是对于那些在冬天容易患上感冒的人来说,应该要多多参加户外活动,呼吸新鲜的空气,接触温暖的太阳,才能让身体更加健康。

3.勤洗床上用品

冬季的空气比较干燥,空气流通速度也很慢,这就使得细菌更容易侵袭人体。而床上用品与人的皮肤和口鼻都有直接的接触,如果不勤洗,就很容易滋生细菌,从而通过鼻腔进入到呼吸系统,引起人的咳嗽。因此在冬季容易感冒的人,要注重与脸部接触比较直接的物品的清洗。


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